哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于釘鞋推薦，釘鞋這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來(lái)看看吧！

要注意選擇：有的是用在塑膠跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意區(qū)分。

塑膠跑道盡量用短釘，用長(zhǎng)釘易摔跤。

2、在跑步時(shí)，要用前腳掌跑，為了充分發(fā)揮釘鞋的作用。

3、穿釘鞋時(shí)要注意不要跑到太硬的地方，如水泥地上，這樣容易扭傷腳。

4、跑完比賽后，不能立即停止（迅速停止易摔跤），要循序漸進(jìn)，慢慢減速后停止。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

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